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身体滚动是一种健身技术,它将专门的6到10英寸(15-25厘米)的球融入日常锻炼中。它结合了瑜伽的各个方面来伸展和调节身体,创造出更长、更灵活的肌肉,让练习者拥有更大的运动自由度和灵活性。许多身体专业人士使用身体滚动来照顾自己,而大多数练习身体滚动的人使用其他身体技术来保持身体整齐、健康和快乐。。...