【健身操】的知识问答 - tl80互动问答网

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什么是不同类型的上腹部练习？(the different types of upper ab exercises?)

上腹部锻炼通过一组特定的腹部肌肉来增强力量和张力。上腹部锻炼也有助于进行坚实的核心锻炼，从而改善整体健康、平衡、背部力量以及整体力量和稳定性。基本的上腹部运动可以在家里进行，无需任何特殊设备，尽管某些类型的健身设备可以增强锻炼效果。当进行上腹部运动时，记得要慢下来，因为持续的运动比快速、急促的运动对肌肉更有益。从较少的重复开始，从那里开始构建；起步过猛会导致受伤。。...

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C01075020 发布于 2022-02-27 06:27

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什么是修腿鞋？(leg toning shoes?)

腿部调理鞋是一种旨在帮助锻炼和调理从脚踝到臀部腿部肌肉的鞋。与其他运动鞋不同，运动鞋只是为了在运动中支撑双脚，而腿部塑形鞋即使在正常的日常活动中也有助于锻炼腿部。这类鞋可以在做家务、园艺和杂货店购物等活动时提供额外的锻炼和腿部健美。即使是在短时间的活动中，比如工作日在办公室散步，它们也有助于锻炼双腿。。...

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vuvwi1663 发布于 2022-02-26 21:45

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什么是ab球？(an ab ball?)

ab球，也称为腹部球、平衡球、紧缩球或稳定球，是一种用于锻炼腹部肌肉的健身器材。ab球是一种大型充气塑料球，设计用于承受较重的人的重量。它们在大多数健身商店或网上出售，是一种非常受欢迎的健身器材，可以让ab训练达到下一个难度...

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wmek28406 发布于 2022-02-26 19:59

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什么是核心训练球？(a core training ball?)

核心训练球是一种运动设备，允许运动员坐在上面或身体某些部位在球上进行各种运动。大多数使用核心训练球的锻炼都是针对身体的核心肌肉，比如腹部、下背部和斜肌。用核心训练球进行训练可以提高运动员的整体核心力量，这对运动员非常有益，因为大多数运动都起源于核心，或在一定程度上依赖于核心。。...

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压力山大君R00 发布于 2022-02-26 19:54

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什么是一个bosu®球？(a bosu® ball?)

BOSU®健身球是一种新型健身工具，适用于各种各样的教练，用于实现各种健康和健身目标。BOSU®健身球是一家健身公司的产品，该公司拥有特定的理念、自己的创新健身研究，以及针对健身市场的独特产品目录。对新健身工具感兴趣的人可以在网上或选择的零售店找到BOSU&reg；ball选项。...

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52304256 发布于 2022-02-26 16:21

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什么是最好的臀部紧致练习？(the best butt firming exercises?)

对大多数人来说，实现健美和塑形的臀肌是一项挑战，而巩固臀肌通常需要努力工作、耐心和持续锻炼。虽然最适合一个人的臀部紧实练习可能并不适合另一个人，但有些练习通常对大多数人都最有效。弓箭步、抬腿和踏步是大多数人最好的臀部固定练习。...

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ta689257 发布于 2022-02-26 16:03

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什么是不同类型的健身运动？(the different types of exercises for toning?)

调理运动可以增强肌肉力量和耐力，同时增加坚实的体格。不同的健身运动往往针对身体的特定部位，尤其是那些容易携带多余脂肪组织的部位。有很多不同的锻炼方法来调节身体，但最常见的包括踢腿、弓箭步和仰卧起坐。...

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oal9410871 发布于 2022-02-26 14:47

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什么是wiffle®球？(a wiffle® ball?)

Wiffle®球是美国和其他几个国家流行的后院游戏中使用的核心设备。Wiffle®球通常为白色，顶部有八个长方形孔，而下半部分为实心。它们是由大约岩盐大小的塑料珠制成的，这些塑料珠在管中融化成液体。每个半球都被注射到自己的模具中进行成型，然后通过加热将它们融合在一起，形成一个Wiffle®球。...

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gimzgqvkp 发布于 2022-01-07 19:26

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