【步行-跑步-马拉松训练计划】的知识问答

步行-跑步-马拉松训练计划

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如何我制定了我的马拉松训练计划？(i set up my marathon training schedule?)

一旦一名跑步者决定要完成26.2英里（42.2公里）的马拉松，这只是冰山一角。接下来，跑步者必须制定她的马拉松训练计划。在这样做的过程中，她必须决定是否将作为一名新手跑步者进行训练，仅仅是为了完成比赛；作为中间人，努力提高她的时间；或者作为一名专家跑步者——努力实现崇高的时间目标，甚至获得经济奖励。虽然马拉松训练计划通常约为18周，但通常建议从实际比赛开始至少20周，因为会发生受伤，可能会干扰训练...

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XFBXY 发布于 2022-01-07 21:40

如何我制定了我的马拉松训练计划？(i set up my marathon training schedule?)

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