【睡眠诊所】的知识问答

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如何我选择最好的睡眠障碍中心？(i choose the best sleep disorders center?)

睡眠困难或难以入睡的患者通常会被送往睡眠障碍中心。在该中心，医生和技术专家与患者合作，确定与睡眠相关问题的确切原因。作为诊断过程的一部分，患者通常需要在中心睡觉。一系列监视器连接到患者，并在夜间对其进行记录和观察。在选择最佳睡眠障碍中心时，员工资质、设备、与当地医院的联系以及声誉都是需要审查的重要项目。。...

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秋元空发布于 2022-01-10 08:41

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如果我睡不着怎么办？

如果你睡眠有困难，你可以做很多事情。睡个好觉可以打破失眠的模式，让你更容易回到规律的睡眠节奏中。这可能会鼓励你知道，许多人都在与失眠作斗争，管理失眠并不一定很困难。...

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nlbr3175 发布于 2022-01-08 15:01

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如何我需要睡眠吗？(sleep do i need?)

你可能会惊讶地发现，人们一生中有三分之一的时间都在睡觉。这一事实本身应该说明睡眠对你的健康和幸福有多么重要。美国国家睡眠基金会（NSF）建议每晚睡眠八小时，以确保人们在精神上和身体上得到苏醒。然而，研究表明，63%的美国人不遵守这一准则。事实上，31%的人表示他们每个星期的睡眠时间少于7小时。...

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ifephh 发布于 2022-01-08 06:35

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什么是延迟睡眠期综合征？(delayed sleep phase syndrome?)

正如它听起来的那样，延迟睡眠期综合征是一种当一个人经常不能在他或她想要的就寝时间入睡时发生的疾病。患有这种综合征的人通常需要两个或两个以上的小时才能入睡，这不仅会导致难以在期望的时间醒来，还会导致休息不足。它被认为是一种使人衰弱的疾病，因为患者的睡眠模式不符合正常的昼夜节律，而正常的昼夜节律是身体的生物周期，通常每隔24小时出现一次。由于夜间无法入睡，延迟睡眠期综合征患者通常白天过度困倦，这会干扰...

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老菲菲发布于 2022-01-08 04:29

如何我选择最好的睡眠障碍中心？(i choose the best sleep disorders center?)

如果我睡不着怎么办？

如何我需要睡眠吗？(sleep do i need?)

什么是延迟睡眠期综合征？(delayed sleep phase syndrome?)

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