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睡眠帮助

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什么是快速眼动睡眠障碍？(rem sleep disorder?)

大多数人都会经历一种深度睡眠状态，称为快速眼动（REM）睡眠，在这种睡眠状态下，做梦、眼睛快速移动，大脑活动会暂时麻痹自愿性肌肉。患有快速眼动睡眠障碍的人的大脑不能有效地发出夜间肌肉麻痹的信号，通常会导致痉挛、腿和手臂的抽搐，甚至会做出生动的梦。由于他们的暴力行为，个人对自己和他人构成了风险，许多患者由于没有得到足够的休息而出现身体症状。医生可以通过仔细监测REM睡眠障碍患者的症状并开药帮助他们彻...

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fSOXdLvuwG 发布于 2022-01-10 08:37

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什么是快速眼动行为障碍？(rem behavior disorder?)

REM行为障碍（RBD）是一种睡眠障碍，或称副睡眠，发生在REM睡眠期间。患有RBD的人会以暴力的身体方式将自己的梦想付诸行动，这可能包括大声叫喊或呼噜。1986年首次描述的快速眼动行为障碍的病因尚不清楚。...

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zbxrrjf7317335 发布于 2022-01-08 13:14

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什么是多相睡眠？(polyphasic sleep?)

多相睡眠是一种关于睡眠模式的理论。多相睡眠的概念首先由心理学家J.S.Szymanksi提出，它与在任何给定的24小时内建立多个睡眠时段的模式有关。这与双相睡眠的概念相反，双相睡眠是指在同一时间范围内延长一段睡眠时间。...

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hwvd1177 发布于 2022-01-08 11:17

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为什么我们需要睡觉？

睡眠是动物王国成员的一种自然休息状态。科学家观察了哺乳动物、鸟类、爬行动物、鱼类和两栖动物的睡眠。尽管我们仍然不能完全确定睡眠是如何工作的，也不能确信我们了解睡眠的所有功能，但科学家们已经确信睡眠是生存所必需的。...

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zmzzm 发布于 2022-01-08 09:19