为什么我们需要睡觉？
睡眠是动物王国成员的一种自然休息状态。科学家观察了哺乳动物、鸟类、爬行动物、鱼类和两栖动物的睡眠。尽管我们仍然不能完全确定睡眠是如何工作的，也不能确信我们了解睡眠的所有功能，但科学家们已经确信睡眠是生存所必需的。
关于我们为什么睡觉以及在睡眠周期中我们的身体和大脑发生了什么，有很多理论。然而，目前还没有一种占主导地位的理论。很可能这些理论中的每一个都有一个真理的核心；他们将共同努力，最终使人们对人类睡眠有一个更全面的了解。
大多数科学家同意睡眠的主要目的之一是恢复和治愈身体。据观察，激素和免疫功能在睡眠周期的特定阶段会发生变化。此外，一些研究表明，睡眠剥夺会导致免疫系统的缺陷。尽管一些人认为重要的生长可以在睡眠中进行，但没有研究表明睡眠不足会阻止或阻碍生长。
也有人假设睡眠对大脑有重要的恢复作用。有可能是神经元恢复了，脑蛋白和某些激素产生了。一些科学家认为睡眠对年轻人的大脑特别重要。早期的睡眠剥夺导致大脑质量下降、永久性睡眠问题和行为问题。尽管许多科学家认为睡眠的主要功能不是恢复或提高我们的记忆能力，但有人观察到，如果睡眠充足，人们比没有睡眠的人更容易记忆信息。。
与上述理论完全不同的是睡眠的“保存和保护”理论。这一理论认为，人类不需要每天24小时来满足基本需求，如收集必要的食物和供应品、进食和繁殖。由于并非所有的24小时都是必需的，所以当人类不在户外的时候，睡眠提供了一个休息的时间，因此暴露在威胁之下。正如穴居人在睡觉时不太可能被美洲虎袭击一样，现代人在公寓睡觉时也不太可能被公共汽车撞到。当然，这个理论并没有假设我们睡觉时身体和大脑内部发生了什么。。
- 发表于 2022-01-08 09:19
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- 分类：健康医疗
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