【建设性休息】的知识问答

建设性休息

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什么是建设性休息？(constructive rest?)

建设性休息是亚历山大技术的一部分，这是一门旨在帮助人们摆脱不良身心习惯的学科。然而，你不必订阅亚历山大技巧就能从有建设性的休息中获益，而且你经常会发现，从瑜伽到表演，不同学科的各种各样的人都在提倡亚历山大技巧。建设性休息的支持者们说，每天的休息会带来长期的好处。...