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什么是拉丁有氧运动？(latin aerobics?)

拉丁有氧运动是减肥和锻炼领域的一种趋势，它利用探戈和恰恰等拉丁舞中常见的动作来促进健康。尽管拉丁有氧运动的动作来源于舞蹈，但与这种有氧运动趋势相关的练习并不总是像真正的拉丁舞。为了针对特定的肌肉群，从拉丁舞中提取的特定动作在回路中重复是很常见的。然而，在舞蹈中，动作联系在一起，创造出一系列令人赏心悦目的动作。。...

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widespdust 发布于 2022-02-26 23:58

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我应该期待水上健美操课吗？

当你考虑参加水上有氧运动课程时，你应该在社区中心或其他公共游泳池地点参加。这些课程的费用可能比普通的公共游泳课略高，但一般来说，水上有氧运动课的价格是合理的。在大多数公共娱乐设施中，你应该能够在浅水或深水有氧运动课之间进行选择。...

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kqicc703 发布于 2022-02-26 19:54

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什么是舞蹈健身班？(dance fitness classes?)

选择正确的健身计划意味着达到健身目标和失败之间的区别。许多人对坚持锻炼习惯然后放弃感到内疚。舞蹈健身班可能会为那些寻找可以坚持的锻炼计划的人提供一个解决方案，因为舞蹈健身班很有趣，而且不像其他健身课程那样单调乏味。舞蹈健身课程旨在燃烧卡路里，在参与者听音乐时锻炼肌肉。。...

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ddlm9331 发布于 2022-02-26 19:39

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我应该期待一个塑身课吗？

塑身课通常结合心血管、伸展和力量训练练习，帮助燃烧卡路里，增加灵活性，同时锻炼肌肉。这些课程中的练习因设置和讲师的不同而有很大差异。然而，一般来说，在大约一个小时的时间里，我们会进行各种针对所有主要肌肉群的低冲击运动。塑身课还经常使用各种工具来帮助力量训练，比如小哑铃、阻力带和稳定球。。...

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g89528038068 发布于 2022-02-26 19:28

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什么是神经肌肉整合作用？(neuromuscular integrative action?)

神经肌肉整合行动（NIA）是一项训练计划，它结合了多个学科的要素，以创建一个训练计划，解决身体内各种肌肉群的适当发展以及促进心血管健康。神经肌肉整合动作的过程由卡洛斯和黛比·罗萨斯在20世纪80年代早期发展而来，它结合了瑜伽、太极、现代舞和民族舞等多种艺术中的动作。...

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zhi42977 发布于 2022-01-08 14:14