【如何停止焦虑】的知识问答

如何停止焦虑

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如何我能阻止恐慌症发作吗？(i stop a panic attack?)

恐慌症发作几乎可以在任何活动中抓住某人。对于普通人来说，它们只发生在极度紧张或兴奋的情况下。对于那些患有恐慌症的人来说，他们可能发生在从开车到看电视的任何日常活动中，因此学习如何阻止恐慌症发作是一项基本技能。大多数医生建议采取一系列步骤，包括自我控制和自律，以阻止攻击。...