【凯格尔健肌法】的知识问答

凯格尔健肌法

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什么是凯格尔运动？(kegel exercises?)

博士阿诺德·H。凯格尔最著名的可能是他发明了盆底肌肉锻炼，现在被称为凯格尔锻炼。许多女性使用这种简单的运动，尤其是针对一种叫做压力性尿失禁的尿失禁。当女性有了孩子，她们的尿道、阴道和直肠周围的肌肉往往会减弱。当他们咳嗽、打喷嚏甚至大笑时，这可能会导致尿液泄漏。凯格尔运动可以通过将这些肌肉恢复到更强健的状态，显著减少许多女性的这种渗漏。。...

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yie1027851278970 发布于 2022-02-26 09:49

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什么是围产期计？(a perineometer?)

围产期计是妇科中用来测量盆底肌肉力量的装置。结合凯格尔运动，它可以帮助盆底肌肉的再训练，而盆底肌肉在分娩后往往会减弱。使用围产期计进行训练也有助于解决男性脱垂、尿失禁和早泄的问题。...

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hg1fk1ih 发布于 2022-01-11 22:53

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