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皮质醇水平升高

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什么是皮质醇和睡眠之间的联系？(the connection between cortisol and sleep?)

皮质醇和睡眠之间有各种联系。一些研究表明，皮质醇水平在清晨最高，在一天中显著下降，在晚上10点左右达到最低水平。。这表明，身体在这个时候最适合休息睡眠。皮质醇与睡眠剥夺之间也存在相关性。当一个人错过了一个好的夜晚，压力和皮质醇水平就会上升，导致更多的睡眠问题。...

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会飞的茶几衷发布于 2022-01-12 05:33

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什么是皮质醇的作用？(the effects of cortisol?)

皮质醇是人体对压力的自然反应。皮质醇的主要作用是在危机时期保护身体。然而，当存在慢性压力时，它会导致皮质醇的过度产生。皮质醇的过量产生有许多负面影响，包括记忆力丧失、免疫系统受到抑制和寿命缩短。产生皮质醇的腺体也可能衰竭。这称为肾上腺疲劳，由皮质醇缺乏引起。。...

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我爱森森哈哈发布于 2022-01-12 05:30