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虽然很难摄入过多的维生素B3或烟酸,但服用过多的维生素补充剂可能会导致烟酸过量。由于维生素B3是水溶性的,并且在任何时候都很少储存在体内,因此服用过量的几率相对较低。不幸的是,当摄入过多的烟酸时,可能会出现严重的副作用,如头晕、皮肤潮红、恶心和腹部疼痛。长期过量摄入营养素甚至会导致肝毒性,或对肝脏造成永久性损害。。...