【优质高蛋白食品】的知识问答

优质高蛋白食品

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什么是一些高蛋白食物？(some high protein foods?)

蛋白质是人体的主要组成部分。头发、皮肤、肌肉、结缔组织、新陈代谢和身体中的许多化学过程都受蛋白质影响或由蛋白质组成。蛋白质本身是由氨基酸组成的。蛋白质有20种必需氨基酸，而人体只产生11种。这意味着我们需要从高蛋白食物中获取剩下的九种。我们需要每天食用它们，因为身体不会储存它们以备日后使用。...