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亚麻是一种生产营养种子的植物。当这些种子被冷碾磨时,它们会变成一种方便且非常有益的形式。冷碾亚麻是通过一种缺乏热量或过度光照的方法生产的,这种方法可以保存亚麻籽的所有营养价值。食用它纯粹是为了它的营养价值,或者帮助对抗高胆固醇和便秘等疾病。...
欧米茄油是一种多不饱和的必需脂肪酸,通过大量研究确定其对健康有益。欧米茄油,也称为欧米茄脂肪酸,属于人体生存所需的必需脂肪酸家族,但不能自行产生。因此,这些油必须来源于食物来源,而且已经证明,富含欧米茄油的饮食会带来更健康、更长的寿命。寻求增加欧米茄油摄入量的人有很多饮食选择。。...
亚麻籽是一种一年生植物的种子,几千年来一直被用于纺织纤维和营养。种子和提取物,如油,在古代世界被许多人食用,并在20世纪末重新流行起来。亚麻籽被许多人认为是健康可口的,在大多数保健食品商店和一些超市都能找到。...