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杏仁为美味佳肴和甜点增添了嚼劲和营养。它们是维生素E和蛋白质的良好来源。杏仁在土耳其和印度菜中占有突出地位,也用于美国的烘焙和烹饪。有许多不同类型的美味杏仁菜肴,包括主菜和甜点。...
几乎每个人都喜欢奶酪,它是蛋白质和钙的良好来源。虽然你可以买几袋预先磨碎的奶酪,但你可以通过买打折的奶酪并自己磨碎来省钱。你也可以将陈年的切达干酪与部分脱脂的马苏里拉干酪混合,以降低脂肪含量。用奶酪做的饭菜可以是热的也可以是冷的,而且准备起来非常快。...