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你不必是阿特金的信徒,就可以偶尔减少一些碳水化合物。午餐时间是一个减少碳水化合物摄入的好时机,让你的一天剩下的时间都可以用来放纵自己,或者减掉一两磅。在低碳水化合物午餐中,排在首位的是沙拉。即使有蔬菜,沙拉也能提供丰富的蛋白质,同时也是最好的低碳水化合物午餐之一。加入虾来调味一份乏味的沙拉。尝试一点新的低脂奶酪和低脂、低热量沙拉酱也是不错的选择。。...