【女性减肥锻炼计划】的知识问答

女性减肥锻炼计划

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什么是德国批量训练？(german volume training?)

德国批量训练计划于20世纪70年代在德国普及，是一种重量训练计划，运动员在10组特定运动中重复10次。德国的大容量训练计划是一种快速有效地增加肌肉质量的方法，许多运动员在六周左右的时间里，结合健康的饮食，就能看到显著的效果。然而，这是一项强度很高的训练，在深入研究德国批量训练之前，最好先去看专业教练。。...

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cfemxnpugi 发布于 2022-02-27 07:38

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如何我能改善我的心血管健康吗？(i improve my cardiovascular fitness?)

心血管健康是一个不是每个人都清楚理解的术语。从本质上讲，它是一种测量身体如何吸入氧气以及如何使用氧气的方法。它还可以测量氧气通过心脏、肺以及整个静脉和动脉系统分配到身体其他部位的效率。它应该被理解为不同于“看上去”的健康，后者可能不能说明心脏或肺部的健康状况，人们还应该意识到他们可以改善自己的健康状况。。...

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k0204827 发布于 2022-02-19 23:48

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