【降低胆固醇水平】的知识问答

降低胆固醇水平

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如何我能降低皮质醇水平吗？(i lower cortisol levels?)

为了降低体内皮质醇水平，个人可以尝试几种策略，例如均衡饮食和定期进餐。为了成功降低皮质醇水平，个人充足的睡眠也很重要。锻炼和练习减压活动也是很好的方法。为了降低皮质醇水平，你还可以服用一些补充剂。...

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bgkqvamwdu 发布于 2022-02-21 02:09

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如何我能降低皮质醇水平吗？(i reduce cortisol levels?)

皮质醇是身体的应激激素，它负责自然的战斗或逃跑反应，帮助个人决定是战斗还是逃离感知到的威胁。这种激素由肾上腺分泌，是一种必需的激素，但过量的皮质醇会导致某些健康问题。体重增加、高血压、免疫力低下、骨质疏松、库欣氏病和肾上腺疲劳都与皮质醇水平高有关。有几件事可以降低皮质醇水平，比如减少咖啡因、正确饮食、锻炼、充足睡眠和练习放松技巧。。...

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x9390937 发布于 2022-02-21 01:14

如何我能降低皮质醇水平吗？(i lower cortisol levels?)

如何我能降低皮质醇水平吗？(i reduce cortisol levels?)

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