【健身球嘎吱作响】的知识问答

健身球嘎吱作响

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什么是球嘎吱作响？(ball crunches?)

腹部仰卧起坐，或ab仰卧起坐，是一种典型的锻炼方式，用于加强和加强腹部肌肉。对于想要获得六块腹肌的人来说，腹肌紧缩通常在他或她的锻炼中起着关键作用。虽然该区域的许多肌肉都将得到锻炼，但腹部两侧的腹直肌最受关注。一个人可以做各种各样的ab仰卧起坐，包括球仰卧起坐、反转仰卧起坐、蜻蜓仰卧起坐和扭转仰卧起坐。。...

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gxpe049897 发布于 2022-02-26 12:34

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什么是健身球？(a fitness ball?)

健身球（也称为稳定球）是一种充气式运动器材，通常由大尺寸PVC乙烯基或橡胶制成。充气后，健身球看起来很像一个超大的沙滩球，带有加固的罗纹以防爆裂。锻炼者使用健身球来加强他们的日常锻炼，并隔离腹部、胸部和背部的核心肌肉。健身球会产生不稳定性，迫使使用者接触这些核心肌肉，以抵消失去平衡。许多锻炼项目强调日常腹部锻炼，因此增加一个稳定性或健身球可能会减少单独腹部锻炼的需要。。...

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yznfljthxu 发布于 2022-02-26 07:31

什么是球嘎吱作响？(ball crunches?)

什么是健身球？(a fitness ball?)

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