【好脂肪和坏脂肪】的知识问答

好脂肪和坏脂肪

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什么是好脂肪？(good fats?)

好的脂肪含有我们保持身体健康所需的许多营养素。尽管许多人认为他们的饮食中脂肪已经过多，但最近的研究表明，90%的人没有摄入足够的脂肪。脂肪也被称为必需脂肪酸，这正是它们的本质，是健康所必需的脂肪。...