【高纤维饮食减肥】的知识问答

高纤维饮食减肥

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哪些食物是膳食纤维的良好来源？

膳食纤维是所有动物营养中非常重要的一部分，我们中的许多人几乎没有得到足够的膳食纤维。如果没有足够的膳食纤维，许多人会出现消化问题，更容易患心脏病、糖尿病、痔疮和高胆固醇。许多便秘患者通过食用更多的纤维来缓解症状，因为纤维会使大便变大变软。许多食物都富含膳食纤维，通过确保你的饮食混合多样，你可以在每天的饮食中获得推荐的每盎司（28克）膳食纤维。。...

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44d344 发布于 2022-02-26 08:17

哪些食物是膳食纤维的良好来源？

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