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塑身运动是一种旨在帮助锻炼身体特定部位肌肉的运动项目。根据需要塑形的身体部位,有几种不同形式的锻炼可以作为身体塑形计划的一部分。在构成典型塑身项目的更常见的运动类型中,有舞蹈动作、伸展运动和阻力训练。...