【暴饮暴食症】的知识问答

暴饮暴食症

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如何我能从情绪化的饮食中解脱出来吗？(i break free from emotional eating?)

那些因压力或困难问题而吃东西的人，或者在情绪低落或无聊时经常吃安慰食品的人，都是在情绪上吃东西。一个人可以采取很多步骤来摆脱情绪化的饮食。例如，他可能会寻找降低压力水平的方法，并寻求家人和其他亲人的支持。他还可能采取措施获得更多睡眠，选择更健康的零食。然而，在某些情况下，那些试图摆脱情绪化饮食的人可能会从专业心理健康顾问的帮助中受益最大。。...

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fbnz2265 发布于 2022-02-26 19:24

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如何我能告诉你我是不是吃得太多了？(i tell if i'm overeating?)

鉴于人们对肥胖症的担忧与日俱增，许多人提出了减少热量摄入、保持健康体重和饮食习惯的方法。一个一贯的问题是，许多人没有意识到他们什么时候吃得过多，并且经常低估他们所吃食物的量和卡路里含量。这是一个好主意，即使你没有与体重问题作斗争，也可以通过一种非常简单的方法来确定你是否吃得过多。。...

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bpr2_00290027 发布于 2022-02-26 08:55

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