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茶氨酸是茶叶中常见的一种氨基酸。研究表明,它可能有助于缓解精神或身体压力,甚至可能改善认知等。虽然某些类型的补充剂有一长串与之相关的副作用,但茶氨酸不是其中之一。一个人通常可以服用茶氨酸而不用担心副作用。这并不意味着茶氨酸的副作用是不可能的。这只是意味着没有科学证据表明它们发生了。然而,由于每个人对补充剂的反应可能不同,所以明智的做法是在服用补充剂时警惕不良反应的迹象,并向医生报告。。...
茶氨酸是绿茶中的一种氨基酸。近年来,这种天然氨基酸被认为具有广泛的健康益处。茶氨酸被认为是咖啡因和其他能刺激大脑和中枢神经系统的元素的拮抗剂,人们认为茶氨酸具有镇静作用,有助于平衡和集中精神。...