暂无介绍
大多数节食的人都必须克服对食物的渴求,那些突然想要吃家里、餐馆或电影院里所有东西的冲动。有很多方法可以克服这些渴望,在不破坏饮食的情况下克服它们,但是你可能需要尝试一些方法来找到最适合你的方法。当饮食限制过严时,往往会产生食欲,所以要确保食物中的营养均衡。找到分散注意力的方法,比如通过锻炼或冥想,也可以帮助你控制对不健康食物的渴望。。...