【普拉提改革者训练】的知识问答

普拉提改革者训练

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什么是普拉提改革者？(a pilates reformer?)

普拉提改革者是一种可以用于普拉提锻炼方法的设备。普拉提运动旨在增加柔韧性，增强身体核心肌肉的“动力”：腹部、下背部、臀部和臀部。普拉提改革者可以在做普拉提时使用，以提供有针对性的阻力，允许更精确。...