【分量大小】的知识问答

分量大小

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如何我估计正确的份量？(i estimate the correct portion size?)

估计正确份量的最佳方法通常是从确切了解合适份量的情况开始。有几种方法可以获得这些信息。大多数政府和医疗机构发布了健康饮食指南，其中列出了健康人一天应该摄入多少蛋白质、谷物和水果等物质。不过，这些指导原则并不是规则，现代食品的制作方式往往存在部分问题。除非你自己做所有的菜，否则很难确切地知道一道菜里有什么，而且不同的食物组往往混合在一起。在大多数情况下，“正确”的分量比餐馆提供的分量小得多，而且许多...

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あdecider 发布于 2022-02-26 22:37

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什么是健康食品的份量？(healthy food portion sizes?)

营养学家和医生经常告诉我们，为了减肥或保持体重，我们必须减少食物的份量。这可能是一个挑战，因为我们很多人不知道健康食品的确切份量是多少。我们大多数人手边都没有秤来称量和测量我们吃的每样东西，分量大小可能会因我们吃的东西而异。...

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sczu29 发布于 2022-02-26 09:34

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