【最佳减肥方法】的知识问答 - tl80互动问答网

最佳减肥方法

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什么是最好的减肥方法是什么？(the best way to lose weight?)

减肥的最佳方法是提高身体的新陈代谢，使其更有效地燃烧卡路里或千焦耳，并减少从食物中消耗的能量，使其不会储存为脂肪。有氧运动和力量训练是促进新陈代谢和卡路里燃烧最受欢迎的活动。健身专家称，如果每周五天坚持每隔30分钟锻炼一次，这种锻炼可以燃烧足够的能量，消耗掉长期储存的脂肪，并将其转化为燃料。运动不仅会在运动过程中燃烧卡路里和千焦耳，而且会在运动后燃烧数小时。使用举重或阻力机器锻炼肌肉可以加速休息时...

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ynch7600 发布于 2022-02-27 09:02

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如何我能自然减肥吗？(i lose weight naturally?)

自然减肥的最好方法是经常锻炼，吃健康、均衡的低脂肪和低糖饮食。有无数的减肥计划，要求节食者在避免其他食物的同时减少某些食物，吃某些食物组合，甚至经历近乎饥饿的时期。这些项目可能会导致减肥，但这种减肥通常是短暂的。一旦节食者恢复正常习惯，减掉的体重很可能会恢复。...

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hwvd1177 发布于 2022-02-27 01:18

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我在哪里能得到减肥的动力？

当努力减肥时，许多节食者很难保持达到最终目标的动力。虽然减肥的动机可能来自很多方面，但许多减肥专家和减肥者都会证明，他们减肥的动机是内在的。一旦你弄清楚是什么让你坚持下去，你的减肥目标就会变得更容易实现。...

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xwdk7040 发布于 2022-02-26 09:38