【高纤维食物】的知识问答

高纤维食物

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什么是一些高纤维食物？(some high fiber foods?)

许多健康组织都建议食用高纤维食物。研究表明，高纤维食物除了有助于那些食用它们的人感到更饱之外，还可以帮助降低患癌症的风险，降低胆固醇，促进规律性，甚至可以降低患糖尿病的风险。然而，许多人不知道哪些食物富含纤维，因此经常很难在饮食中增加纤维。...