【无氧阈训练】的知识问答

无氧阈训练

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什么是无氧阈值？(an anaerobic threshold?)

当一个人的身体处于极端条件下，氧气的燃烧不能满足身体的需求时，他就达到了无氧阈值。此时，身体开始燃烧储存的燃料，如糖，而不是氧气作为主要燃料。厌氧这个词的字面意思是“无氧”这个门槛可以通过训练来扩大，所以运动员最关心的是这个门槛在哪里以及如何扩大。...