【古董熨斗】的知识问答

古董熨斗

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如何铁应该在我的饮食中吗？(iron should be in my diet?)

铁是一种存在于人体每个细胞中的矿物质，因此确保摄入足够的铁非常重要。美国建议成人每日摄入量（RDA）男性为8毫克/天，女性为18毫克/天。然而，这是一个总的指导方针；青少年和孕妇可能需要更高的剂量。体内可能含有过多的铁，所以在服用补充剂之前一定要咨询医生。...