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健康体脂

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什么是被认为是健康的脂肪？(considered healthy fat?)

在选择健康饮食的最佳食物时，重要的是不要完全消除脂肪。ω-3脂肪酸、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪被认为是健康脂肪。健康脂肪不同于不健康脂肪，因为健康脂肪负责许多身体功能，而不健康脂肪是没有营养价值的空热量。...

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dn51411 发布于 2022-02-26 11:22

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什么是健康的体脂百分比？(a healthy body fat percentage?)

今天的医学专家经常认为，与体重指数等其他指标相比，体脂百分比是更好的健康指南。身体脂肪由两部分组成：必需脂肪和储存脂肪。由于不同的人对必需脂肪的需求不同，健康的身体脂肪百分比因年龄和性别而异。...

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北巷南猫li 发布于 2022-02-26 11:16