【烟酸维生素】的知识问答

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什么是一些富含烟酸的食物？(some niacin rich foods?)

烟酸，或称维生素B3，是一种水溶性营养素，是人体许多不同系统正常运转所必需的。烟酸作为烟酸的存在有助于清除血液中多余的胆固醇，保持眼睛健康，甚至有助于调节中枢神经系统的功能。幸运的是，有很多富含烟酸的食物，可以很容易地获得每天保持身心健康所需的最低量。...

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烟酸是维生素B3的替代名称之一。这种维生素对人类饮食至关重要，因为它用于重要的身体功能，如能量生产和某些激素的生产。缺乏维生素B3会导致糙皮病、肠道问题和皮肤问题。研究还发现，烟酸有助于预防和治疗痛风、月经疼痛和高胆固醇等疾病。烟酸的最佳来源包括某些鱼类、肉类和鸡蛋。...

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维生素B-3或烟酸是医学专业人士推荐的一种补充剂，因为它能降低胆固醇水平，降低患心脏病的可能性。一些使用烟酸的人抱怨说，烟酸会导致他们脸红，类似于经历更年期的女性所经历的脸红。一些人认为，无冲水烟酸或肌醇六烟酸盐的作用方式与普通烟酸相同，但不会让使用者体验冲水。...

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在医学上，维生素B3缺乏症是维生素B3的营养缺乏症，也就是烟酸。维生素B3缺乏的症状可能包括恶心、皮肤和口腔损伤、贫血、头痛和疲劳。如果不进行治疗，长期缺乏维生素B3可能会导致糙皮病。...

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烟酸，又称烟酸，是一种水溶性营养素，属于维生素B家族。因此，它通常被称为维生素B3。烟酸对健康有很多好处，其中一个在细胞代谢中起着关键作用，因为它是几种酶和辅酶的组成部分。然而，烟酸还有更多的好处值得欣赏，例如有助于肾上腺激素的产生，从蛋白质和碳水化合物中产生能量，以及修复DNA。。...