【血糖饮食】的知识问答

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什么是高血糖饮食？(a high blood sugar diet?)

高血糖饮食通常包括低糖、适当比例和高纤维的食物。像这样饮食的人通常也被建议减少脂肪和胆固醇的摄入量。也可以推荐低血糖食物。高血糖饮食的人可能患有高血糖症，这通常先于1型或2型糖尿病的发病。通过食用适当的食物来控制血糖水平，可以防止高血糖症患者将来患糖尿病。。...

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qinmzawcps 发布于 2022-02-27 08:21

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什么是血糖指数食物清单？(a glycemic index food list?)

血糖指数食品清单是显示各种食品血糖指数的汇编。基于澳大利亚悉尼大学的研究，该指数显示了各种食物对人体葡萄糖水平的影响。血糖指数食物清单上那些被迅速吸收的食物往往会导致血糖升高，并具有高血糖指数。相比之下，那些被缓慢吸收的人往往能保持血糖稳定，而且血糖指数较低。据说坚持吃低指数的食物有助于控制糖尿病和心脏病等疾病。。...

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uh4029910088 发布于 2022-02-27 05:36

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什么是高血糖指数？(a high glycemic index?)

高血糖指数是一种营养指标，它表明食物中的糖浓度较高，并且这种食物在进食后三小时内可能严重影响血糖。词根“glyco”的意思是糖。血糖指数是根据碳水化合物含量对食物进行分级的糖量表。简单碳水化合物通常在血糖量表上得分较高，被列为高血糖指数食物，而蔬菜通常排名最低，因为它们含糖量很少，通常不会引起血糖的大幅变化。水果对血糖有中度影响，通常被列为血糖指数中等或较低的零食。。...

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jygqfy 发布于 2022-02-27 01:26