【横向下拉列表】的知识问答

横向下拉列表

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什么是拉倒？(a lat pulldown?)

横向下拉是一种运动，通常在固定重量的机器上进行，锻炼背阔肌或“横向”肌肉。许多健身房的举重训练区域包括一个lat下拉式机器，它可以帮助使用者通过渐进的阻力来锻炼和加强这一肌肉群。渐进式阻力意味着增加重复次数的权重。lat下拉运动有助于增强身体力量，支持多种活动...