【带球运动】的知识问答

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什么是不同类型的上腹部练习？(the different types of upper ab exercises?)

上腹部锻炼通过一组特定的腹部肌肉来增强力量和张力。上腹部锻炼也有助于进行坚实的核心锻炼，从而改善整体健康、平衡、背部力量以及整体力量和稳定性。基本的上腹部运动可以在家里进行，无需任何特殊设备，尽管某些类型的健身设备可以增强锻炼效果。当进行上腹部运动时，记得要慢下来，因为持续的运动比快速、急促的运动对肌肉更有益。从较少的重复开始，从那里开始构建；起步过猛会导致受伤。。...

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C01075020 发布于 2022-02-27 06:27

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什么是核心训练球？(a core training ball?)

核心训练球是一种运动设备，允许运动员坐在上面或身体某些部位在球上进行各种运动。大多数使用核心训练球的锻炼都是针对身体的核心肌肉，比如腹部、下背部和斜肌。用核心训练球进行训练可以提高运动员的整体核心力量，这对运动员非常有益，因为大多数运动都起源于核心，或在一定程度上依赖于核心。。...

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压力山大君R00 发布于 2022-02-26 19:54

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什么是腹部健身球？(an abdominal exercise ball?)

腹部运动球是一种充气球，通常由橡胶或类似材料制成，在运动中使用。最常见的球一般都足够大，成人可以舒服地坐在上面，大约有两英尺（61厘米）长。另一种腹部运动球比一般大小的篮球或足球略小。两者都用于相同的目的，尽管在可以完成的练习类型中，较大的模型通常更通用。。...

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qea6089 发布于 2022-02-26 16:16

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什么是斜仰卧起坐？(oblique crunches?)

斜仰卧起坐是一种腹部锻炼，类似于仰卧起坐，仰卧起坐的重点是斜肌——位于身体两侧的腹部肌肉。这些仰卧起坐与仰卧起坐或常规仰卧起坐之间的区别发生在一个人将上半身抬离地面之后。他没有立即降低背部，而是通过将躯干旋转到一侧或另一侧，从而瞄准斜肌来继续紧缩。这些斜向运动有助于减少爱的手柄，获得六块腹肌。。...

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5123hh 发布于 2022-02-26 12:33

什么是不同类型的上腹部练习？(the different types of upper ab exercises?)

什么是核心训练球？(a core training ball?)

什么是腹部健身球？(an abdominal exercise ball?)

什么是斜仰卧起坐？(oblique crunches?)

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