【7分钟肌肉】的知识问答

7分钟肌肉

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什么是肌肉衰竭？(muscle failure?)

肌肉衰竭是一个健身术语，用来描述无法完成一个额外的动作或重复。有三种类型的肌肉纤维用于举重——I型、IIA型和IIB型。最低分类I型用于描述重复运动阈值较低的肌纤维。在举重过程中，这些纤维通常首先耗尽，剩下阈值较高的肌肉纤维来承担负荷。在这个过程中，所有的纤维逐渐减弱，直到肌肉衰竭。。...