【上胸部训练】的知识问答

上胸部训练

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什么是不同类型的胸部锻炼？(the different types of chest workouts?)

胸部锻炼通常分为四类——内、外、上和下。在每一个类别中，胸部肌肉的不同部分都是为了在所有区域实现最大效果。这些锻炼的肌肉或肌肉的不同部位可以简单地改变。胸部练习有两种基本类型——推式（如板凳按压）和拉式（如苍蝇）。...