【肩部自由负重训练】的知识问答

肩部自由负重训练

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什么是不同类型的肩部锻炼？(the different types of shoulder workouts?)

一般术语“肩部”通常包括三角肌群、肩袖，甚至上斜方肌。每一块肌肉都以特定的方式移动手臂，因此需要不同的运动来刺激生长。肩部锻炼通常包括单独锻炼其中一个肌肉群，或进行需要肌肉协同工作的复合运动。因此，肩部锻炼通常分为复合、隔离或肩袖锻炼。。...