【加权下降】的知识问答

加权下降

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什么是加权下降？(weighted dips?)

负重俯卧撑是一种上半身锻炼，重点是锻炼肩部、三头肌和胸部肌肉。下潜是通过抓住两个平行杆（称为下潜杆）并将身体直接抬离地面来完成的。在运动开始时，身体应该笔直，肘部锁定，双脚离开地面。双脚可以交叉，也可以简单地垂下。...