【腕伸肌伸展】的知识问答

腕伸肌伸展

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什么是不同类型的手腕伸展？(the different types of wrist stretches?)

手腕拉伸有很多种，每种都会放松手腕上不同的肌肉和肌腱。由于手腕可以向多个方向移动，因此进行各种手腕拉伸以确保整个手腕在活动前得到适当的预热非常重要。手腕伸展对于需要使用握力的运动员以及那些进行非运动性活动的运动员来说非常重要，这些活动会给前臂、手腕和手带来压力。...