【三头肌浸渍架】的知识问答

三头肌浸渍架

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什么是三头肌下陷？(tricep dips?)

三头肌下陷是针对肱三头肌的体重练习。这三头肌通常被简单地称为三头肌，位于上臂后部，负责肘关节的伸展。此外，胸肌和前三角肌作为增效剂和稳定剂在较小程度上被激活。身体可以悬挂在两个负重台之间，也可以悬挂在一组双杠上。当设备有限或需要严格的体重训练时，这种运动是一个不错的选择。。...