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饥饿节食法是极端节食法的一个例子,在这种节食法中,人们试图通过将卡路里减少到所需热量的一半以下来快速减肥。一些人在严格限制卡路里摄入几天后可能会看到效果,但从长远来看,他们通常会比节食前更容易增重。诚然,摄入较少的卡路里通常会导致体重减轻,但饥饿饮食将这一概念发挥到了极致,迫使身体进入饥饿模式,从而保持摄入的每一卡路里。因此,随着时间的推移,体重通常会增加。 ....
一些医生和研究人员认为,阿尔茨海默氏症和饮食之间存在潜在的联系,应该被患有该病或有患病风险的人考虑。一些研究表明,大量食用某些食物可能会增加患老年痴呆症和其他退行性疾病的风险。也有研究支持其他食物可能有助于降低风险,甚至有助于通过减缓退化速度来减轻症状的观点。当然,对现有研究的彻底检查和对私人医生的监督应该在这方面指导患者和患者家属。。...
人绒毛膜促性腺激素(hCG)饮食计划是一项减肥计划,包括每天500卡路里的低热量饮食,并每天注射(125 IU)合成人绒毛膜促性腺激素(hCG),这是一种在人类怀孕期间由胎盘分泌的激素。该饮食计划的支持者认为,hCG可以在保持肌肉瘦削的同时,每天减少1到3磅的体脂。...
运动员在锻炼后吃的一餐可以说是他们一天中最重要的一餐。在这段时间里,有一个独特的机会窗口,肌肉细胞最能吸收葡萄糖和氨基酸。这两种营养素都是从锻炼压力中恢复体力所必需的。对于普通人来说,每两磅(约一公斤)体重摄入一克碳水化合物,再加上一份蛋白质,将为补充糖原储备和合成新蛋白质提供足够的营养。。...