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大腿锻炼

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如何我选择最好的臀部锻炼？(i choose the best buttocks workout?)

为了锻炼臀部或臀肌，你通常应该定期进行几项锻炼。这些练习包括蹲坐、骑自行车、旋转、普拉提和跑楼梯。最好的臀部锻炼可能因人而异，因此，找出哪种锻炼对你更有效对你来说很重要。...

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c655213712 发布于 2022-02-26 23:22

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什么是不同类型的大腿运动？(the different types of thigh exercises?)

有许多不同的大腿锻炼可以帮助运动员锻炼大腿肌肉。提供最佳效果的大腿运动是同时锻炼所有大腿肌肉的复合运动。这些类型的运动大多分为几大类：蹲起、弓箭步和仰卧起坐。虽然每种类型的大腿运动都有很多不同，但基本运动非常相似，并将提供类似的益处。...

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nv79942 发布于 2022-02-26 16:28