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高强度有氧训练
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什么是训练强度?(training intensity?)
所有的锻炼计划都会在锻炼中包含一定程度的训练强度。这种训练强度表示一个人在锻炼计划中对其肌肉和神经系统施加的压力水平。强度水平通常可以根据个人期望的健身结果进行调整。...
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tanyi57
发布于 2022-02-26 16:55
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