【三头肌下压】的知识问答

三头肌下压

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什么是三头肌俯卧撑？(tricep pushdowns?)

三头肌俯卧撑是三头肌训练的重要组成部分之一，它可以锻炼三头肌的核心肌肉，同时对手臂的其他部位施加有限的压力。三头肌下压最常见于缆绳机上完成，是任何三头肌锻炼中最常见的练习之一。锻炼可以通过多种不同的方式来锻炼三头肌的范围，也可以用于调理、强化或整体健身。...