【地中海饮食计划食谱】的知识问答

地中海饮食计划食谱

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什么是地中海最佳饮食计划？(the best mediterranean diet plan?)

地中海地区最好的饮食计划是强调食用健康食品以维持整体健康。这种饮食应该包括减少热量，以促进减肥，但要考虑到足够的热量摄入，以实现良好的身体功能。最好的地中海饮食计划通常侧重于植物性食物来源、全谷物和少量动物蛋白质。甜点选择通常是水果，而单不饱和脂肪是这种饮食计划的主要脂肪来源。。...