【300锻炼】的知识问答 - tl80互动问答网

300锻炼

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什么是300训练？(the 300 workout?)

“300锻炼计划”是根据2006年的电影《300》改编的一种锻炼计划，该电影讲述了塞莫皮莱战役的故事。公元前480年，斯巴达国王列奥尼达斯率领300人的军队对抗据称超过100万人的波斯军队。扮演斯巴达军队的演员们遵循一套密集的训练程序，以复制真正的斯巴达人在那段时间所拥有的肌肉体格。这项300次的锻炼总共需要300次重复的力量练习，以锻炼强健的肌肉，同时限制身体脂肪，使其看起来尽可能瘦。这种运动方...

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晨晨晨131520 发布于 2022-02-26 18:28

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什么是斯巴达式的锻炼？(a spartan workout?)

斯巴达运动是一种极简主义运动，由斯巴达人在流行电影300中命名并广受欢迎。这种举重训练方法的特点是密集的ab训练方案、肌肉锻炼和各种强化训练。斯巴达式的锻炼旨在将身体塑造成电影中演员杰拉德·巴特勒和其他人所看到的那种形式。...

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Lin413582324 发布于 2022-02-26 18:21

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