【女子健身】的知识问答

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什么是消防员训练？(a firefighter workout?)

消防员训练是一种训练程序，最初是为了帮助消防员保持最佳状态，为职业所需的体力消耗做好准备。与许多传统的力量训练不同，消防员训练法通过使用壶铃而不是哑铃和杠铃进行耐力训练。除了用壶铃锻炼肌肉外，消防员训练通常还包括间歇性心血管训练。消防员日常工作所需的少量设备使其成为一种灵活的锻炼，可以在各种环境下进行，从消防站到方便自己的家。。...

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hg1fk1ih 发布于 2022-02-27 04:06

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什么是警察训练？(a police workout?)

警察训练是一个通用短语，涵盖警察部门进行的所有体能检查培训。每次警察体能测试都会通过坐姿和伸展测试来测试未来警察的灵活性。受训者还必须展示自己的上身和核心力量，才能通过体能测试。每个警察部门都会通过定时跑步来评估学员的耐力和速度。警察训练的重点是提高学生在所有这些领域的能力。...

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sr520954 发布于 2022-02-27 03:11

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什么是监狱训练？(a prison workout?)

监狱锻炼是一系列适合监狱条件的锻炼。所涉及的活动必须不需要重物或特殊设备，并且必须限制在非常小的区域内。通常，burpee、俯卧撑和壁蹲是锻炼的主要组成部分。这些程序在非囚犯中很受欢迎，因为它们不需要任何昂贵的设备或会员资格，而且可以在公寓这样小的空间内快速执行。实际囚犯也可以进行这些活动，但监狱通常会为囚犯提供举重设备和娱乐活动，因此在牢房里锻炼就不那么重要了。。...

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iizu6246 发布于 2022-02-27 01:31