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《塑身圣经》是一系列主要由詹姆斯·维勒佩吉和雨果·a合著的书籍。里维拉。这些书通常提倡一个14天的计划,包括一个饮食和锻炼方案,旨在减少身体脂肪和加强肌肉,使身体整体上看起来更加塑形。这类项目通常被称为塑身饮食。尽管针对特定的受众有几种不同的版本,比如新娘或想穿泳衣好看的人,但主要的书籍是《男性塑身圣经》和《女性塑身圣经》。...